Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Alzheimer hastalığına karşı korumanın yolları
Alzheimer hastalığına karşı korumanın yolları
2 terörist etkisiz hale getirildi
2 terörist etkisiz hale getirildi
Zatürre ölüm nedenleri arasında 4. sırada yer alıyor
Zatürre ölüm nedenleri arasında 4. sırada yer alıyor
USDTRY – 7.58’e yakın
USDTRY – 7.58’e yakın
ABD - Çin arasındaki gelişmeler piyasaların yakın takibinde yer alıyor
ABD - Çin arasındaki gelişmeler piyasaların yakın takibinde yer alıyor
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
5 Ağustos 2020 Çarşamba - 11:41

Cildi erken yaşlandıran 10 önemli hata

Genç görünmek, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak, kadın erkek fark etmeksizin hemen herkesin arzuladığı bir durum.

Cildi erken yaşlandıran 10 önemli hata

Genç görünmek, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak, kadın erkek fark etmeksizin hemen herkesin arzuladığı bir durum. Ancak ilerleyen yaşla birlikte cildin yapısını oluşturan kollajen ve elastin lifleri azalıyor, cilde destek olan yağ dokusundaki kayıplar daha da belirginleşiyor. Cildin maruz kaldığı güneş, ısı, travmalar, radyasyon ve çevre kirliliği de yaşlanmaya yol açan diğer faktörler. Yaşlanmak doğal bir süreç ve bunun önüne geçmek mümkün değil. Ancak cildin doğal yaşlanma sürecine ek olarak yaptığımız bazı kişisel hatalar, cildimizin beklenen zamandan önce daha solgun, mat ve yaşlı görünmesine yol açabiliyor. Yaz aylarında yaptığımız en önemli hatamız ise güneşten doğru ve yeterince korunmamak. Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Şule Albayrak cildi erken yaşlandıran 10 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

 

Hata: Güneşten korunmamak

Doğrusu: Güneş ışınlarına maruz kalmak cilt yaşlanmasına yol açan en önemli faktör. Güneşten yeterince ve doğru şekilde korunmamak; ciltte lekelenmelere, kırışıklara, benlerde artışa, daha da kötüsü cilt kanserine yol açabiliyor. Cildinizin hasara uğramaması için güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10:00-16:00 saatleri arasında açık alanlarda zaman geçirmeyin, şemsiye altında bile olsanız kum ve asfalttan yansıyan güneş ışınlarının da aynı etkiyi yaptığını unutmayın. Açık tenliyseniz minimum 50 SPF, koyu tenliyseniz minimum 30 SPF içeren, dermatolojik olarak test edilip onaylanmış ve eczaneden temin edeceğiniz güneş koruyucuları kullanmayı asla ihmal etmeyin.

 

Hata: Sigara kullanmak

Doğrusu: Sigara içeriğindeki kimyasal maddeler nedeniyle cilt yaşlanmasında büyük rol oynuyor. Sigara kullanımı ve pasif içicilik ciltte; donukluk, matlık, lekelenme ve kirli bir görünüm oluşturmasının yanı sıra cildin oksijenlenmesini bozarak kırışıklık oluşumunu ve lekelenmeyi tetikliyor.

 

Hata: Makyajı temizlemeden yatmak

Doğrusu: Gün boyu maruz kalınan kimyasallar, toz ve kir artıklarının temizlenmesi, cildin gece nefes almasına ve onarımına yardımcı oluyor. “Temizlenmeyen makyaj kalıntıları ise gece boyunca ince çizgilere dolarak, yatış pozisyonuna göre kırışıkların şekillenmesine neden oluyor” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şule Albayrak, taze ve canlı bir cilt için gece cilt temizliğine ve bakımına özen göstermenin alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini hatırlatıyor.

 

Hata: Cildi susuz bırakmak

Doğrusu: Su içmek genel sağlığımızın yanı sıra cilt sağlığımız için de çok önemli. Yetersiz su tüketimi hücre onarımını aksatarak cildin hassaslaşmasına ve kırışıkların belirginleşmesine yol açabiliyor. Cildinizin erken yaşlanmaması için günde en az 10 bardak suyu gün içerisine yayarak içmeyi alışkanlık haline getirin.

 

Hata: Cildi doğru nemlendirmemek

Doğrusu: 20’li yaşlarda en canlı ve parlak cilde sahipken, 30’lu yaşlardan itibaren her 10 yılda bir cilt yaşlanması belirginleşiyor. Özellikle yaşla birlikte cilde parlaklık ve nem veren yağ ünitesinde azalma görüldüğü için zaman içerisinde cilt daha kuru ve hassas bir forma dönüşüyor. Bu nedenle cildinizin tipine ve yaşınıza uygun olan nemlendiriciyi seçerek günde 2 defa nem takviyesi yapmaya özen gösterin.

 

Hata: Hatalı beslenmek

Doğrusu: Dermatoloji Uzmanı Dr. Şule Albayrak yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının cilt sağlığı için en önemli etkenlerden biri olduğunu belirterek şunları söylüyor: “Kızartılmış, soslanmış ve katkı maddeler içeren gıdalar, fastfood tüketimi ile şekerli gıdalar cildin oksidasyonunu arttırarak yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Sebze, meyve ve doymamış yağ asitlerinden zengin Akdeniz usulü beslenmek, haftada en az 2 kez balık ile sağlıklı yağlar içeren kuruyemiş tüketmek ise cildin parlamasına ve yaşlanmanın gecikmesine yardımcı oluyor.

 

Hata: Hızlı ve fazla kilo alıp vermek

Doğrusu: Esnek bir organ olan cildimiz zaman içerisinde oluşan bedensel değişikliklere uyum sağlayabiliyor. Ancak kısa sürede hızlı kilo almak veya vermek cildin esnekliğinin karşılayamadığı değişimler olduğu için vücudumuzda çatlaklar ile sarkmalar, yüzümüzün yağ dokusunda ve bölgesel olarak yoğunlaşan yağ paketlerinde kayıplara yol açabiliyor. Bu tarz bölgesel derin doku kayıpları daha yaşlı bir görünüme neden oluyor.

 

Hata: Makyajda yoğun kapatıcı uygulamak

Doğrusu: Cildin yapısında bulunan ve nem sağlayan yağ bezleri, bir kanal aracılığıyla gözenek adı verilen porlara açılıyor. Yoğun kapatıcı makyaj uygulamak, gözeneklerin ve dolayısıyla yağ bezi kanallarının herhangi bir seviyede tıkanmasına, cildin hava alamamasına yol açıyor. Böylece aknelerde ve yağ kistleri oluşumunda artış görülebiliyor. Yine güneş lekelerinin sürekli kapatılmaya çalışılması lekenin derinleşmesine ve tedavisinin güçleşmesine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra göz çevresine uygulanan yoğun kapatıcılar da kırışıkların artması ve kistik oluşumlarla sonuçlanabiliyor. Her akşam yatmadan önce cildinizin yapısına uygun bir makyaj temizleyici, ardından da uygun bir yıkama ürünü kullanmayı unutmayın.

 

Hata: Cilde uygun olmayan kozmetik işlemler yaptırmak

Doğrusu: “Doğru zamanda ve doğru şekilde yapılan kozmetik işlemlerin yaşlanmayı geciktirmesi mümkün” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şule Albayrak şu bilgileri veriyor: “ Uygun mevsimde ve önerilen aralıklarla kozmetik işlemler yaptırılabilir. Ancak kozmetik uygulama seçiminde cilt tonu ve tipi önem taşıyor. Örneğin cilt yenileme ve yaşlanma karşıtı lazer uygulamalarına karar verilirken doğru mevsim de göz önünde bulundurularak, kişinin cilt tonuna dikkat edilmeli.Aynı şekilde peeling ve dermapen uygulamalarında önerilen sıklığın dışına çıkılmamalı. Cildin ihtiyacını bilmeden, sorgulamadan popüler görülen uygulamaları yaptırmaya çalışmak cilt kalitesinin bozulmasına, lekelenmelere, ciltte incelmelere, dolayısıyla cildin daha yaşlı görünmesine neden olabiliyor.

 

Hata: Güvenilir olmayan ürünler kullanmak

Doğrusu: Günümüzde pek çok üründe olduğu gibi, cilt bakım ürünlerinde de doğal içerikli ürünleri tercih etmek popüler oldu. Ancak doğal ürün etiketine aldanarak dermatolojik olarak test edilmemiş, üretim ehliyeti olmayan kişiler veya kurumlarca hazırlanan ürünlerden uzak durun. Cildinize en doğru ürünleri bulmak için dermatoloğunuza danışın, aksi takdirde sahte veya zararlı olabilecek ürünlerle cildinizin sağlığından olabilirsiniz.


Hibya Haber Ajansı

 
Borsa İstanbul negatif ayrıştı
 
Türkiye’de maske kullanımı 3 kat arttı, maske otomatları iş başında
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Yaz sıcağında artışa geçen 5 hastalık
Covid-19 pandemisi sınırlamalarının kalkmasının ardından, sosyal mesafe ...
Kurban Bayramı tatilinde koronavirüs önlemi alan otelleri tercih ettik
Kurban Bayramı tatilinin yaklaşmasıyla uçak biletinde yüzde 66, otobüs ...
Yaz aylarında uyku kalitesini artırmak için nelere dikkat edilmeli?
Havaların iyice ısınmasıyla birlikte pek çoğumuz için rahat ve konforlu ...
 
Tüm çocuklar eşit doğar ve en iyi tedavilere eşit kavuşurlar
LÖSEV,bu bayram da ‘Vekaleten Kurban Bağışlarıyla’ kurbanını LÖSEV’de ...
COVID-19 ile kişisel bakıma verilen önem arttı
GSK Tüketici Sağlığı için IPSOS tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya ...
Aşırı sıcaklar psikolojiyi bozuyor
Aşırı sıcakların bugünlerde daha da bunaltıcı hissettirdiğini belirten ...
 
Yazın mantara yol açan 8 yanlış
Özellikle yaz aylarında artış gösteren ve en sık görülen cilt hastalıkları ...
Kurban kesimi ve sonrasında hijyene dikkat
Kurban Bayramı öncesinde kurban kesiminin nasıl olması gerektiği ve kesim ...
Bayram ve sonrasında beslenme önerileri
Kurban Bayramı’nda etleri pişirmeden önce bekletmeli miyiz? Eti en sağlıklı ...
 
ANKARA
YAZARLAR
Vedat Bilgin
Vedat Bilgin
Türkiye'den istenen nedir?
Markar Esayan
Markar Esayan
Basit bir tartışma değil…
Mehmet Metiner
Mehmet Metiner
Tarikat, cemaat ve cemevi
Ardan Zentürk
Ardan Zentürk
Yunan'ı ezdirmez, İsrail'i tehdit ettirmezler…
Münir SAATCİ
Münir SAATCİ
24 Haziran
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
Hem eylem yapacaksın hem de beni besle diyeceksin
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri