Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Aydemir’den muhalefetin haline dadaşça tepki
Aydemir’den muhalefetin haline dadaşça tepki
Bakan Varank: 'Gençlerimiz tarihi bir başarı elde etti'
Bakan Varank: "Gençlerimiz tarihi bir başarı elde etti"
Canlı bomba saldırısı hazırlığındaki terörist Bursa'da yakalandı
Canlı bomba saldırısı hazırlığındaki terörist Bursa'da yakalandı
Aralıklı oruç diyeti her gün uygulanmamalı
Aralıklı oruç diyeti her gün uygulanmamalı
Piyasalarda bugün
Piyasalarda bugün
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
20 Ağustos 2020 Perşembe - 11:05

Corona döneminde, kas ve iskelet ağrılarının 7 nedeni

İnsanlık tarihindeki en önemli salgın hastalık dönemlerinden birisinden geçerken, gerek daha önceden olan ve bu dönemde daha da kötüleşen, gerekse de pandemi süreciyle ortaya çıkan kas ve iskelet sistemi ağrıları ile karşı karşıya kalındı.

Corona döneminde, kas ve iskelet ağrılarının 7 nedeni

Corona dönemi ağrıları hakkında bilgiler veren Therapy Sport Center Fizik Tedavi Merkezi’nden Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları söyledi:

“Bu zor dönemin süreci henüz belli değilken, ilk amacımız olabildiğince ağrısız ve sağlıklı kalmak olmalıdır. Bunun anahtarı da, pandemi hijyen kurallarına maksimum uyum, uygun beslenme, hareketsiz yaşamdan uzak kalmak ve stresle baş edebilmektir” dedi. 

 

Pandemi dönemi ağrılarının sebeplerini değerlendiren Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları kaydetti:

 

1-Kaslarımız, iskelet sistemimizi aşırı yüklerden koruyan ve yıpranmasını engelleyen en önemli yapılarımızdır. Kas kuvveti gelişmek için de, olan potansiyel kuvvetini korumak için de, harekete ve üzerine binecek yüklere ihtiyaç duyar. Aksi halde, atrofi dediğimiz kuvvet kaybına uğrar. Pandemi dönemi de maalesef bunu zorlaştırmış ve kas kuvvet kaybına yol açmıştır.

 

2-Kas kuvvetinin azalmasıyla, özellikle yerçekimine karşı bizi dik tutan eklemlerimiz üzerine binen yükler artmış ve bu da hem kemiklerde, hem de eklem kıkırdaklarında aşırı yüklenmeye sebep olmuştur.

 

3-Özellikle; diz, omurga ve kalça eklemlerimiz bundan en fazla etkilemiş, altta yatan Romatizmal yada Ortopedik sorunu olan insanlarda, hem hareketi güçleştirmiş, hem de ağrılarında artışa sebep olmuştur.

 

4-Sağlıklı gençlerde bu süreç daha hafif geçmiş olsa da, bu grupta da duruş bozukluklarına ve bunun yanında daha önce çok deneyimlemedikleri sırt ve bel ağrılarına yol açtı.

 

5-Bazılarımızda da, formumuzu korumak için aşırıya kaçtığımız egzersizler sonucunda oluşan ağrılar ortaya çıktı. Gerek stresle baş etmek için, gerekse de estetik kaygılarla ekran önünde yapılan hareketler, uygun bir ısınma ve soğuma periyodu olmadığı için kas ve eklemlerde aşırı zorlanma sonucu ağrıya neden oldu.

 

6-Pandemi sürecinin gevşemesiyle beraber, spor alanlarına bıraktığı şekilde dönmek isteyen sporcuların bazılarında da, ya sakatlık, yada kas eklem ağrıları görüldü.

 

7-Hastalık korkusunun yarattığı aşırı stres yada panik atak döngüleri, aşırı sırt ağrıları ve Fibromiyalji ile kendini gösterdi.


Hibya Haber Ajansı

 
Piyasalarda bugün
 
Covid-19 aşısı için küresel yarış hızlandı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Uzaktan eğitimde omurga sağlığına dikkat
Yeni eğitim öğretim yılı pandemi gölgesinde başlıyor. 17 Ağustos Pazartesi ...
Pandemi döneminde aşılama nasıl olmalı?
Solunum Derneği TÜSAD; pnömokokların (zatürre) tüm yaş grupları için ciddi ...
Zatürre ve aşısı ile ilgili 10 soru 10 cevap
Coronavirus salgınının hız kesmediği bugünlerde, sonbaharın yaklaşmasıyla ...
 
Yiyecek ve içeceklerdeki gizli tuza dikkat
Tuz, doğal bir mineral kaynağı olması sayesinde sinir sistemi, kas sistemi, ...
Kalıcı görme kaybına bile neden olabilir
Yaz mevsiminde havanın sıcak, yağışsız ve gündüz saatlerinin daha uzun ...
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Öfkeli insan beynini devre dışı bırakıyor”
Şiddeti frenlemek için ‘Donakalıp Tepkisi’ verin.
 
C vitamini COVID-19 hastalarının hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor
Dr. Turanşah Tümer, yüksek doz C vitamininin Covid-19 hastalarının daha ...
Kronik solunum rahatsızlıkları olanlar salgın dönemlerinde de tedavilerini ihmal etmemeli
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nurhayat Yıldırım, tüm dünya ile birlikte ...
Covıd19 ilaç geliştirme çalışmalarında hayvan deneyi safhasına geçiliyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın aşı açıklamasının ardından gözler ilaç çalışmalarına çevrildi.
 
ANKARA GAZETESİ
ANKARA
YAZARLAR
Vedat Bilgin
Vedat Bilgin
Veda zamanı
Ülker Piriyeva
Ülker Piriyeva
Fransa'nın dış politikası tamamen değişmeli
Mehmet Metiner
Mehmet Metiner
Koronavirüsle imtihanım...
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
Kıskançlık derdinin dermanı yok…
Markar Esayan
Markar Esayan
Keşke o kadar basit ve kolay olsa…
Ardan Zentürk
Ardan Zentürk
Yunan'ı ezdirmez, İsrail'i tehdit ettirmezler…
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri