Ana Sayfa Teknoloji Kim Kimdir? Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Trabzon'da göçük altında kalan 3 işçi yaşamını yitirdi
Trabzon'da göçük altında kalan 3 işçi yaşamını yitirdi
Bakan Bak, FIBA U17 Dünya Kupası organizasyonunun kura çekimini yaptı
Bakan Bak, FIBA U17 Dünya Kupası organizasyonunun kura çekimini yaptı
Erdoğan: Çıkarlarımızı savunurken kimin kuyruğuna bassak soluğu PKK'nın yanında alıyor
Erdoğan: Çıkarlarımızı savunurken kimin kuyruğuna bassak soluğu PKK'nın yanında alıyor
Bakan Yerlikaya, Fatih'te kadını darp eden şahsın gözaltına alındığını duyurdu
Bakan Yerlikaya, Fatih'te kadını darp eden şahsın gözaltına alındığını duyurdu
Pençe-Kilit Operasyonu bölgesinde 3 terörist etkisiz hale getirildi
Pençe-Kilit Operasyonu bölgesinde 3 terörist etkisiz hale getirildi
HABERLER>GÜNDEM
26 Temmuz 2014 Cumartesi - 11:20

Diyabet hastalarına bayram uyarısı

ANKARA GAZETESİ / Bayramda özellikle diyabet hastalarının yeme ve içmelerine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Ahmet Selçuk Can, bayramda tatlı tüketimine yönelen ve düzensiz beslenen diyabet hastalarında ağız kuruluğu, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlerin yanı sıra şeker k

Diyabet hastalarına bayram uyarısı

ANKARA / Ramazan Bayramı’nda tatlı tüketiminin artacağını ifade eden Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Selçuk Can, özellikle diyabet hastalarının yeme ve içmelerine daha fazla dikkat ederek, günlük düzenlerini sürdürmelerinin önemli olduğunu belirtti. Bayram sabahında güne mutlaka zeytin, süt, az yağlı beyaz peynir gibi besinlerden oluşan hafif bir kahvaltıyla başlanmasını öneren Can, hamur işi, reçel ve marmelat gibi basit şeker içeren besinlerden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Aç olunmaması halinde bile ara öğünlerin tüketilmesini önemsediklerini anlatan Can, kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden oluşan üç ana öğün ve bunu destekleyen iki veya üç ara öğün olacak şekilde beslenilmesini gerektiğinin altını çizdi.

ÖĞÜN ATLAMAK KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜR

Bayramda tatlı tüketimine yönelen ve düzensiz beslenen diyabet hastalarında ağız kuruluğu, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlerin yanı sıra şeker komasına varan ciddi sonuçların gelişebileceğini söyleyen Can, şöyle devam etti:
“Bayram sonrasında bu düzensiz beslenme alışkanlığını sürdüren hastalarda zamanla diyabetin komplikasyonları olan kalp damar hastalıkları, diyabetik ayak, böbrek yetmezliği ve gözde körlüğe varan tablolar da ortaya çıkabiliyor. Öğün atlamak, kan şekerinin düşmesine ve bir sonraki öğünde daha çok yemek yemeye neden olur. Etli veya zeytinyağlı sebze yemekleri yiyin.

HER ZİYARETTE ŞEKER ALMAYIN

Bayram süresince öğle ve akşam yemeklerinde ekmek, pilav, makarna, börek gibi karbonhidratı fazla besinler tüketmeyin. Bunların yerine etli veya zeytinyağlı sebze yemekleri, bulgur pilavı ve kuru baklagil gibi tam tahıllı besinleri tüketin. Sebze yemekleri ve tam tahıllı besinler lif içerdikleri ve yavaş emildikleri için kan şekerini beklenenden daha yavaş artırırlar, pankreası zorlamazlar. Ev ziyaretlerinde her seferinde şeker ve çikolata almayın. Bir tatlı hakkınız var, bunu da şeker veya çikolata ile harcamayın. Saf şekerin metabolizmayı yorduğunu ve pankreası zorladığını göz önüne alırsak, tercihinizi sütlü tatlılardan yana kullanmanızda fayda var.”
 
MEYVEYİ  SÜTLE TÜKETİN

Kan şekerinin dengede kalması için meyvenin iki ceviz, bir bardak süt ya da yoğurt gibi protein içeren besinle yenmesini tavsiye eden Can, “Bayramın ikinci ve üçüncü gününde zamanın egzersiz ve yürüyüş yaparak geçirilmesi önem taşıyor. Hareket ettiğinizde kaslarınız kan şekerini kullanıyor ve şeker düzeyiniz dengeleniyor. Egzersiz aynı zamanda kaslarınızı güçlendirip metabolizma hızınızı arttırıyor, kolesterol düzeyini düşürüyor ve zayıflamanızı kolaylaştırıyor” dedi.ANKARA / 

 
ÇAÇOY'a engel yok
 
Aileler üstün zekalı çocuk istemiyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
ÇAÇOY'a engel yok
ANKARA GAZETESİ / ÇAÇOY’lu gençler, ürettikleri ahşap oyuncaklara, bir ...
Tatil trafikte zehir olmasın
ANKARA GAZETESİ / Her yıl çok sayıda insanın can verdiği ‘bayram yolculuğu ...
‘Derin sevgi’ Derin’i kurtardı
ANKARA GAZETESİ / Altındağ’da 3 metre derinliğindeki çukura düşen ve 2 ...
 
5 bin haneye bayram şekeri
ANKARA GAZETESİ / Ramazan ayı boyunca ihtiyaç sahibi vatandaşlara gıda ...
Kosova’da ‘kardeş’ iftarı
ANKARA GAZETESİ / Mamak Belediyesi, kardeş belediye Kosova Wushtrria’da ...
Hacı Bayram doldu taştı
ANKARA GAZETESİ / Kuran-ı Kerim'in vahiy yoluyla Hz. Muhammed'e gönderilmeye ...
 
Sohbet su’dan beyin su’dan...
ANKARA GAZETESİ / Hürriyet Ankara’daki “Su’dan kazalar” haberimizi okuyun.
‘Kask yok, kural yok’
ANKARA GAZETESİ /Ayrancı’da motosiklet kullanan bazı kuryelerin plakalarını ...
Hangisi ‘büyük’şehir, hangisi ‘küçük’şehir
ANKARA GAZETESİ / İki ayrı fotoğraf, ‘büyük’ şehir olabilmenin nüfusla ...
 
ANKARA GAZETESİ
YAZARLAR
Durak Avcıoğlu
Durak Avcıoğlu
Hrant Dink Cinayeti ve Hukukun Üstünlüğü: Siyasi Manipülasyon ve Toplumsal Bölünme
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
İşsizlik ve Enflasyon Arasında İnce Bir Denge
Dilek YILMAZ
Dilek YILMAZ
Siyasette İddialar ve Siyasi Oyunlar: Gerçekler ve Algılar
Münir SAATCİ
Münir SAATCİ
Milletvekilleri Belediye Başkanlığına Aday Olmamalı
Vedat Bilgin
Vedat Bilgin
Veda zamanı
Ülker Piriyeva
Ülker Piriyeva
Fransa'nın dış politikası tamamen değişmeli
ANKARA
TWITTER'DA ANKARA GAZETESİ
FACEBOOK'TA ANKARA GAZETESİ
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Kim Kimdir? Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri